Clémentine's Life

Mai 2010

Dimanche 23 Mai 2010      58.5

Matin:         36 g Ovomaltine müesli
                120 ml Lait Demi Ecrémé
                   1 Verre de Vitamines                     -----> Total 215 Kcal

Midi:         260 g de Tomates
                 90 g de Salade
                   1 C. à S. de Sauce
                   1 hamb. de Poulet
                   1 Balisto Nuts                               -----> Total 335 Kcal

Soir:
                100 g de Ravioli ( Ricotta-Epinard )
               250 g de Tomates
                 36 ml de Creme (Rama)
                   1 Yaourt ( 0% )                
                 50 g de Pomme                              -----> Total  362 Kcal

                                                                      = 930 Kcal ( O.K )

Lundi 24 Mai 2010            57.9
Matin:        
                      3 Pancroc Multigrain
                  5 g de Margarine Allégée
                  1 Kiwi 
                  1 Verre de Vitamine                       -----> Total 129 Kcal

Midi:          25 ml de Crème Allégée
               110 g de Tomate
               150 g de Jambon Ibérique
               150 g de Melon
               144 g de Ravioli (Epin. +Ricotta)
                  1 Balisto Nuts                                -----> Total 560 Kcal

Soir:        220 g de Tomates
                  1 Cordon Bleu
                40 g de Sauce tomate                     -----> Total 330 Kcal

                                                                 = 1019 Kcal ( PAS O.K )
Mardi 25 Mai 2010              57.9

Matin: 
                      4 Pancroc Mutligrain
                  8 g de Margarine Allégée
                  1 Verre de Vitamine                       ------> Total 108

Midi:              2 tranches de Pain de Mie
                37 g de Jambon lyonnais
                16 g de Mayonnaise (10 % )
              200 g de Riz au lait                            ------> Total 479
Soir:     
                  2 Part de Filet de Merlu
               270 g de Tomate
                  1 Glace à l'eau                                ------> Total 251

                                                                  = 838 Kcal ( O.K )

Mercredi 26 Mai 2010      57.7
 
Matin:           4 Pancroc Multigrain
                  8 g de Margarine Allégée
                  1 Capsule de Magnésium             ------> Total 103

Midi:         100 g de Courgette
                30 ml de Crème (0%)
                20 g de Sauce tomate
               120 de Ravioli (Epinard/ Ricottta)
                  1 Balisto Nuts                              ------> Total 416

Soir:          150 g de Poulet au curry
               160 g de Tomates
               180 g de Yaourt 0%                       ------> Total 340

                                                                 = 859 Kcal ( O.K )

Jeudi 27 Mai 2010      57.7 (x)
 
Matin:           3 Pancroc Multigrain
                  6 g de Margarine Allégée
                  1 Capsule de Magnésium          ------> Total 81 Kcal

Midi:           30 ml de Crème 0%
              130 g de Ravioli Farci
              150 g de tomates
                 1 Balisto nuts
                 1 Yaourt 0%                             ------> Total 660 Kcal 
                       

Soir:              1 mini pizza
                  1 Yaourt 0%                            ------> Total 607 Kcal

Totally catastrophique!!!!!!                    = 1348 Kcal ( PAS O.K )

Vendredi 28 Mai 2010      58.1 ( ouïlle!)
 
Matin:              1 Capsule de magnésium       
                     1 Kiwi (85g)                           ------> Total 45 Kcal

Midi:                2 oeufs (omelette)
                    8 g de Margarine allégée
                 160 g de tomate
                    1 Tranche de pain de mie
                    1 Red bull
                    1 Fusée (glace à l'eau)             ------> Total 398 Kcal

Soir:             2 oeuf Omelette
                  80 g de tomates
                    1 boite de maïs
                    1 C.à S. de sauce salade légère
                    1 Red bull                              ------> Total 458 Kcal

                                                                = 901 Kcal ( O.K )
Samedi 29 Mai 2010      58.1 :'(
 

(ti déj entre amoureux <3)

Matin:            2 Croissant
                     1 Pain au chocolat
                     1 Bol de Chocolat chaud        ------> Total = env. 655 Kcal :'(

Midi:                 40 g de Pates
                      8 g de sauce Tomates          ------> Total 262 Kcal
                      1 Red bull

Soir:               1 Cordon bleu
                   330 g de courgette                 ------> Total 314 Kcal

                                                             = 1231 Kcal ( PAS O.K )

Dimanche 30 Mai 2010      58.1
 

C'EST MON ANNIVERSAIRE!!!

Matin:            4 biscottes
                     2 g de Margarine Allégée
                     1 Capsule de Magnésium        ------> Total: 116 Kcal

Midi:                 X
Soir:              X
                                                             X

Lundi 31 Mai 2010      x
 
Matin:            X
Midi:                 X
Soir:              X
                                                             X






10/05/2010
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