Clémentine's Life

Juin 2010 (partie III)

Mercredi 23 Juin 2010    X (je peux je pas me peser avant ce dimanche :s)

Matin:        3 Wasa

5 g de Margarine allégée

(1 Café+ 1 verre de Vitamine) ------> Total: 120 Kcal

Midi: 215 grammes de courgettes

13 ml de Crème fine Rama

1 yaourt 0% ------> Total: 144 Kcal


Soir: 135 g de Courgette

260 g de Tomates

20 ml de crème fine Rama

1 Yaourt 0% ------> Total: 193 Kcal


                                                 Total: 457 Kcal :)

Jeudi 24 Juin 2010    X

Matin:        3 wasa

                   5 g de Maragrine allégée

                   ( 1 café+ un verre de vitamine)         ------> Total 120 Kcal


Midi:            70 g de Maïs

                   60 g de poulet

                   55 g de Salade verte

                   240 g de Tomates

                   1 Sauce Weight Watchers  

                   250 ml de smoothie Fraise banane  ------> Total: 373 Kcal


Soir:               70 g de Steak Haché (15 % de M.G)

                         220 g de Tomates

                         100 g de Purée

                         1 Yaourt 0%                                       ------> Total: 372 Kcal

  

                                                 Total: 865 Kcal  :⎥

 Vendredi 25 Juin 2010    X

Matin:          3 Wasa 

                    5 g de Mragarine Allégée

                    ( 1 café+ un verre de Vitamine)            ------> Total: 120 Kcal

Midi:            55 g de Salade

                   210 g de Tomates

                   60 g de Poulet

                   50 g de Maïs

                   De la sauce a salade

                   1 Yaourt WW                                     ------> Total: 280 Kcal

                   

Soir:              1 Petite Brochette de poulet

                   1 Petite portion de Pois gourmand

                   1 Abricot + 1 Yaourt 0%         

                   Du vin,du Champagne, de la Bière! :(   ------> Total: X

 

                                                 Total: 400 + X :(

Samedi 26 Juin 2010    X

Matin:          4 Wasa Fibres                                  ------> Total: 140 Kcal

Midi:            Salade de Tomates+ Mozzarelle

                   Salade de Brocoli + 2 vache qui rit

                   Fraises+Abricot

                   1 yaourt 0%                                    ------> Total: X

 

Soir:           Poisson

                   Salade Pomme de terre + Salade verte

                   Mojito, Vin rouge, rosé....                 ------> Total: X

...Bon ce soir faut vraiment que je fasse attention pq demain...y a pesée!!! et vu ce que j ai picolé hier faut vraiment que je gere aujourd'hui! 

                                                 Total: X :(

Dimanche 27 Juin 2010    57.1

Matin:    3 Wasa Fibres                               ------> Total: 105 Kcal

Midi:             Salade( pomme de terre + salade verte)

                       Viande de boeuf

                       Dessert                                                 ------> Total : X

Soir:             1 tartine au kiri

                   1 yaourt 0%                                ------> Total: 234 Kcal

 Je suis mais tellement décue de mon poids ce matin..je pensais tellement avoir perdu plus..j ai envie de pleurer depuis ce matin...C'est tellement triste moi je suis la avec mes misérables grammes perdus alors que d autre perdent un kilos en un jour...c est pr ca que ce midi j ai craqué..j en ai marre de tous ces efforts pour 3 fois..non..5 fois rien!!!! :'( je suis vraiment dépitée...                                                                                                                                                                 Total: 339 + X

Lundi 28 Juin 2010    56.9 :D Yeesss!!!

(-->voir mon évolution par semaine: ici)

Matin:          3 Wasa

Midi:            3/4 d'un sandwich Poulet-Curry

                   1 salade de Fruit

                   1 Café Latte

Soir:            430 g de Courgette

                   210 g de Tomates

                   30 ml de Crème fine Rama

                   1 Yaourt 0%                            ------> Total: 252 Kcal

                                                 Total: 252+X

Mardi 29 Juin 2010   (Je peux de nouveau plus me peser avant ce week end!)

Matin:          3 Wasa (30Kcal/ Wasa)

                   6g de Margarine Allégée              

                   1 Verre de Vitamine                      ------> Total: 130 Kcal

Midi:            300 g de Tomates (+ basilic)

                   1 cuillère à café d'huile d'olive

                   1 yaourt 0%                                ------> Total: 210 Kcal

Soir:            310 g de Courgette

                  100 g de Pomme de Terre

                  15 ml de Crème (demi)

                  1 yaourt à la pêche                       ------> Total: 245 Kcal

 

                                                 Total: 585 :)

Mercredi 30 Juin 2010    X

Matin:          3 Wasa Fibres

                   8 g de Margarine Allégée

                   1 Verre de Vitamine                      ------> Total: 130 Kcal

Midi:            230 g de Tomates

                   1 Cornatur

                   1 yaourt 0% à la framboise

                   3 wasa avec du nutella :'(              ------> Total: Vomi 

Soir:              88 g de Tomates

                   3 minis saucisse poulet

                   120 g de purée

                   1 Yaourt 0%                               ------> Total: 371 Kcal

                                                 Total: X + 501 Kcal



22/06/2010
12 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour