Clémentine's Life

Juin 2010 (partie II)

Dimanche 13 Juin 2010: X   
Matin:        1 Bol de Spécial K                         ------> Total: 138 Kcal
Midi:           1 Tranche de pain de mie (96)
                   1 Kiri (40)
                   1 Yaourt (69)+ 1 Banane (90) 
                   1 Red Bull (112) Total:                   ------> Total: 407 Kcal
Soir:           Un petit mix.. mais bcp de vin :(     ------> Total: X Kcal

                                                                           Total = 545 + X

Lundi 14 Juin 2010: X   
Matin:        2 Wasa ( Fibres)                                  ------> Total: 70 Kcal
Midi:           1 Bol (spécial k, Banane, lait, yaourt %)  ------> Total: 293 Kcal
Soir:           Ravioles + Sauce Tomates
                   1 Yaourt 0%                                        ------> Total: 449 Kcal
                                                                           
                                                                             Total = 811 Kcal

Mardi 15 Juin 2010: 57.8   
Matin:        2 Wasa ( Fibres)                            ------> Total: 70 Kcal
Midi:           1 Riz au Lait(219)
                    5-6 Morces d'un sandwich              ------> Total: Env.450 Kcal
Soir:           1 part de tarte (saumon, brocoli)
                   Des Fraises                                  ------> Total: x
                                                                           
                                                               Total = x + env 520 Kcal

Mercredi 16 Juin 2010: 57.6 (Yes!!!!)   
Matin:        2 Wasa ( Fibres)                            ------> Total: 70 Kcal
Midi:           35 g de spécial K
                   55 ml de lait ecremé
                   95 g de Banane
                   1 Yaourt 0%
                   1 Vache qui rit                              ------> Total: 373 Kcal
Soir:           Pâtes
                   2 minis ailes de poulet
                   Du chocolat :(                              ------> Total: X
                                                                           
                                                                     Total = x + 443 Kcal

Jeudi 17 Juin 2010: 57.6   
Matin:        3 Wasa ( Fibres)                            ------> Total: 105 Kcal
Midi:           233 g de Courgette
                   10 g de Jambon
                   10 ml de Lait ecrémé
                   1 tartine de V. qui rit
                   1 yaourt 0%                                ------> Total: 266 Kcal
Soir:           1 tranche de Viande ( + de la P****** Sauce)
                   Qqs Patates
                   Salade
                   1 Vache qui rit
                    
                                                                           
                                                                     Total = X + 371
Sport: 10 min d'abdos + 10 de fessier
--> ggrgrum....Je déteste pas pouvoir compter les calories (c'est ma maman qui fait le miam miam)...apres j en profite pour manger plus!..on verra demain! ... Glurps! :S les boules!! et mnt je vais noter si je fais du sport... :) mais bon je suis en période d'exa alors j en ferais surement pas bcp

Vendredi 18 Juin 2010: 57.6   
Matin:        3 Wasa                                     ------> Total: 105 Kcal
Midi:          1 Cornatur 
                  250 g de Tomates
                  1 yaourt 0% + 30 g de Spécial K   ------> Total: 468 Kcal  X(
Soir:          Pâtes sauce tomates
                  Crevettes                                   ------> Total: X
                          
                                                               Total = X + 573 Kcal
Sport: NON!
--> rahhhhh je suis nulle!!! Putain!!!...demain c bon je suis sure que je vais peser de nouveau dans les 58Kg!
--> Ce soir: J'ai encore trop manger!! Vivement les vacances que je puisse bien faire..déjà je stresse grave a cause des exas.. (c'est pas la bac! j'ai 22 ans) bref...j'ai le coeur qui bat tt le tps et grave la mauvaise conscience ( "je bosse pas assez", "de tte facon c'est fini pour moi", etc)..alors mentalement..je sais pas..je fais attention mais pas suffisement!!! snif..j'ai l impression d'être la seule a pas maigrir j'ai honte!!! aller..pfiouuu ca fait du bien de parler...meme si j ose pas tt dire (j'ai trop les boules qu'on puisse me reconnaitre!! xD)...
Merci pour vos messages de soutient! Promis des la fin des exas ca va fondre tte cette graisse!! Faut que je tienne!!! courage a vous ttes aussi!!! <3

Samedi 19 Juin 2010: 57.9 :'( 
Matin:        3 Wasa Fibres                               ------> Total: 105
Midi:           salade de Tomates
                   45g de pain (environ)
                   2 vache qui rit
                   Des fraises + un abricot                  ------>Total: 250-300 Kcal
Soir:           Mariage... (bcp mangé + bcp bu)
                                                                           
                                                                     Total = :S
Dimanche 20 Juin 2010: 57.5 
-> encore un défi de raté...
Matin:        3 Wasa Fibres                               ------> Total: 105
Midi:           35 g de Spécial K
                   100 g de Bananes
                    50 ml de lait
                    1 Yourt 0%                                 ------> Total: 306
Soir:           Charbonnade: 3 bouts de viande
                   des tomates, du maïs, concombres,
                   pain....frites :( 
                                                                           
                                                                     Total = 411 Kcal + X
--> Bon ce soir c'est allé j ai mangé de petites quantitées. Le problème c est que jusqu à vendredi je pourrais pas me peser! je vais etre perdue et je sens que je vais criser..les boules..en plus les exas commence et j ai trop peur!

Lundi 21 Juin 2010: x
Matin:        3 wasa                                  ------>Total 105
Midi:           1 Sandwich poulet-curry
Soir:           Rien
                                                                           
                                                                     Total = X
Mardi 22 Juin 2010: x
Matin:        3 wasa                                  ------>Total 105
Midi:           1 Salade ( Cervelas, patates..                   
                      .............tomates, salade)     ------> X
Soir:           un tt petit peu de pates
                   1 yaourt 0%


02/06/2010
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